„A guggolástól óriási fenekem lesz.“ A fenékgyakorlatok királya, mint ahogy a legnagyobb zsírégető gyakorlatok királya is, a guggolás. Kutatások bizonyították, hogy a guggolások megemelik, feszesítik és erősítik a feneket, ám a legfontosabb a helyes tartás. Ezután elegendő, ha leül egy képzeletbeli székre, amivel tökéletesen átdolgoztatja az ülő izmokat, később pedig újra feláll. „A célzott kardió […]
Archívum
- 2025. január
- 2024. december
- 2024. november
- 2024. október
- 2024. szeptember
- 2024. augusztus
- 2024. május
- 2024. április
- 2024. március
- 2024. január
- 2023. december
- 2023. november
- 2023. szeptember
- 2023. július
- 2023. június
- 2023. május
- 2023. április
- 2023. február
- 2023. január
- 2022. október
- 2022. szeptember
- 2022. július
- 2022. június
- 2022. május
Legutóbbi hozzászólások